هل يـجب
علي أن أخلط البروتين مع مجموعات البروتين الكاملة؟
•
لا الجسد سوف يتكيف مع أي نوع من البروتين تعطيه إياه.
هل نحتاج
الحم للطاقة؟
•
لا, البروتين هو آخر شيء يحرقه الجسد للحصول على الطاقة, أولاً: الجسد
يحرق السكريات. ثانياً: الكاربوهيدرات. ثالثاً: الدهون, رابعاً:البروتين كآخر
خيار. البروتين الزائد يؤدي إلى نتروجين زائد في نظامك والنتروجين الزائد يؤدي إلى
الإرهاق المزمن.
إذا لم
آكل اللحم هل ستصبح عظامي ضعيفة؟
•
اللحم يحتوي على الكثير من حمض اليوريا وهذا يمتص الكالسيوم من النظام
الناس الذين يأكلون اللحم لديهم أضعف العضام.
•
قطعة متوسطة من اللحم (3 إلى 4 أرطال) تحتوي على 16 جرام من حمض
اليوريا في تيار الدم مما يؤدي إلى النقرس الذي يضر المفاصل.
•
بعض النباتيين المشهورين:
(
ليوناردوا دافينشي، سقراط، بلاتوه، بنيامين فرانكلنين، توماس أديسون، روبرت
آينشتاين).
•
إن كنت ستأكل اللحم فكله هكذا: احصل على مصدر نظيف، وكل فقط مرة واحدة
في اليوم على حد أقصى وكله مخلوطاً بشكل جيد.
•
الخطوة
التاسعة: قلل استهلاكك لمنتجات الألبان
•
الأبقار لا تشرب حليب الأبقار...لماذا يتجوب عليك أنت ذلك؟
•
20% من الناس تقريباً لا ينتجون اللاكتيز في
أجسامهم وهوضروري لهضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب).
•
منتجات الألبان هي واحدة من أكثر الأشياء المدمرة لنظامك الداخلي،
إنها تكّون كميات هائلة من المخاط في نظامكالداخلي وتجعله دهنياً بشكل كبير جداً.
إضافة إلى ذلك المخاط الزائد في الأمعاء الدقيقة يجعلها أصلب ويغلف الجدار الداخلي
والذي يمنع امتصاص المغذيات هذا يعني نقص في التغذية وبالتالي إرهاق أكثر
•
بعد الآف الأبحاث والآف اختبارات الدم تبين أن الناس الذين يشربون 3
إلى 4 أكواب من الحليب يومياً لديهم أقل مستويات الكالسيوم في الدم.
•
البالغ الذي يشرب الحليب لا يمتص المغذيات أيضاً.
الخطوة
العاشرة : تجنب الإضافات الحمضية
فقط قل
لا لهذه الإضافات الحمضية:
1. السكر: يؤدي إلى السكر وتسوس الأسنان
والبلاك.
2. الخل:
منتج من التعفن والتسوس والذي يحتوي على حمض الأستيك الذي يؤثر على الكبد بنفس
الشكل الذي تؤثر به الكحول على الكبد.
3. الملح:
أكثر من خمس الأمريكان بين الـ 25 و الـ 74 يعانون من ارتفاع الضغط نتيجة مباشرة
للملح الزائد في الغذاء.
4. النيكوتين:
عواقبه ونتائجه تشمل: زيادة الاحتمالية للإصابة بالأزمات القلبية، سرطان الرئة،
وارتفاع الضغط.
5. الكحول:
كل مرة يتناول فيها شخص شربة من الكحول حتى وإن كانت رشفة بسيطة فهو فوراً يدمر
خلايا دماغه يقتل عشرات الآف من خلايا الدماغ.
6. الكافيين:
السم المساوي للنيكوتين أنه يؤثر على خلايا الدماغ والجهاز العصبي يؤدي إلى الرعاش
وقلة النوم عدم انتظام ضربات القلب وحتى الإجهاد عضلي.
7. المخدرات
والعقاقير: في كثير من الحالات
الأعراض الجانبية للعقار ربما تكون أسوأ من المرض والذي أخذ لأجل علاجه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق