حقائق واكتشافات

يوجد في القدم 15 ألف عصب لذلك فإن التأثير الريفلوكسولوجي ينعكس إيجاباً على الجسم والعصب الأمر الذي يحسن من الأعضاء والغدد وجميع أجزاء جسمكم عن طريق تنشيط النقط الإنعكاسية في القدم واليد والوجه والأذن وهذا الأمر يشعركم براحة عميقة واسترخاء مثالي فهو أشبه ما يكون بإدخالكم بحالة تنويم مغناطيسي لتفريغ الضغط والتخلص من الأوجاع ولكن هذا الأمر يعتمد على فهم المناطق المطلوب تدليكها للحصول على هذا الأمر وكيف تؤثر كل نقطة من النقاط السبعة عند تدليكها على صحة الجسم بشكل عام وهذا ما سنستعرضه في مقالنا الحالي

التدين لشكلي

🌴🌹🌴🌹🌴🌹🌴

*التدين الشكلي*
🎯 (كلام في الصميم)
*درر ثمينة تعكس واقعنا اليوم
***********************

*سَألَ عمرُ بن الخطّاب رضي الله عنه*
*عن رجلٍ ما إذا كان أحدُ الحاضرين يعرفه*
*فقام رجلٌ وقال :*
_*أنا أعرفه يا أمير المؤمنين.*_

_*فقال عمر* : لعلّكَ جاره، فالجارُ أعلمُ النّاس بأخلاقِ جيرانه ؟_
- فقال الرّجلُ : لا

_*فقال عمر* : لعلّكَ صاحبته في سَفرٍ، فالأسفار مكشفة للطباع ؟_
- فقال الرّجلُ : لا

_*فقال عمر* : لعلّكَ تاجرتَ معه فعاملته بالدّرهمِ والدّينارِ، فالدّرهمُ والدّينار يكشفان معادن الرّجال ؟_
- فقال الرّجلُ : لا

_*فقال عمر* : لعلّك رأيته في المسجدِ يهزُّ رأسَه قائماً وقاعداً ؟_
- فقال الرّجلُ : أجل

*فقال عمر : اجلسْ فإنّكَ لا تعرفه*
*************************

التيجان السبعة

التيجان السبعه : 👑👑👑👑👑👑👑
👑 تاج الذكر :
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد و هو على كل شيء قدير
👑 تاج التسبيح : 
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته
👑 تاج الدعاء :
ربنا آتنا في الدنيا حسنة و في الآخرة حسنة و قنا عذاب النار

بر الوالدين

رجل تجاوز الستين من عمره.. ذهب ذات مساء لزيارة والدته المسنة ذات الثمانين عاما التي انحنى ظهرها واخذ منها الزمن ما اخذ..

اخذا يتحدثان طويلا حتى تأخر الليل واشتد البرد فقرر ان يبيت ليلته هناك..
نام ملء جفنيه حتى وقت صلاة الفجر فقام من مرقده فتوضأ ولبس ملابسه ولم يبقى الا الحذاء..
بحث عنه فلم يجده في المكان الذي تركه فيه..بحث كثيرا واخيرا وجده..اتدرون اين وجده..لقد وجده بجوار المدفأة وعلم ان امه الحنون وضعته هناك حتى يجده دافئا عند لبسه..
وقف ينظر طويلا الى ذلك الحذاء وهو يفكر في حنان تلك الام التي اعتبرته طفلا في عينها حتى وهو في الستين من عمره..
طال به التفكير ولم يدري بنفسه الا و الدموع تتساقط من عينيه..
قال في نفسه..يا الله هل يوجد من يفعل ذلك غير الام وهل يوجد في الدنيا كلها من هو اشد حنانا و عطفا من الام على وليدها..

فضل العشر من ذي الحجة

ومن فضائل العشر من ذي الحجة 

1- أن الله أقسم بها في كتابه العزيز حيث قال سبحانه : " والفجر وليال عشر " .

2- ومن فضائلها أن الله أمر فيها بكثرة التسبيح التهليل والتكبير والتحميد فيها .

3- ومن فضائل العشر أن فيها يوم التروية وهو اليوم الثامن من ذي الحجة ، فإذا قدم الحاج إلى مكة يوم الثامن فإنه يتجه إلى منى ليبقى بها إلى اليوم التاسع فيصلي بها الظهر والعصر والمغرب والعشاء قصراً بلا جمع ، ويبقى بها حتى يصلي صلاة الفجر يوم التاسع من ذي الحجة ، والمبيت بمنى يوم الثامن سنة من سنن الحج ينبغي على المسلم فعلها وعدم تركها .

قلوب تعاني وتصمت

هناك قلوب تعاني ولكنها تصمت تقابل في حياتها أنواع العذاب ولكنها لا تتكلم تنجرح وتقاوم وتنكسر وتحاول تبكي ولكـــــــــــــــن من دون صوت ولا يشعر بها أي أحد

 

تقديرك لذاتك !!!!

ان تقدير الذات يتعلق بالشعور التام بأنك حر في أن تتصرف على طبيعتك التي تعكس ذاتك المدهشة ، وتثق في قوة شخصيتك وقدرتها على الحكم . لماذا إذن يعد تقدير الذات أمراً مهماً ؟ لأنك عندما تتقبل ذاتك ، تشعر بالهدوء وتبدأ في التحرك بسهولة للأمام  نحو النجاح بحيوية وشجاعة ، متخذاً القرارات الواضحة ، واثقاً من النتائج ، وتصبح أكثر مرونة وأكثر اعتماداً على الذات وأكثر اكتفاءً بنفسك . إن تقدير الذات هو الطريقة التي تقيس بها قدراتك الداخلية .

وكثيراً من الناس من يعاني من خلل معين فيما يتعلق باحترام الذات ، وبذلك سبب  كي لا ينجحون على الرغم من قدرتهم على النجاح ، والسبب في ذلك أنهم عندما يكونون متوافقين ، يحققون النجاح !!!!

اذكروا الله

عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: 
((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))؛ متفق عليه.

كن كالسمكة

السمكة التي تبقى فمها مغلقة لن يصطادها أحد ......!!!
" فاكتم أمورك " لأن الكثير يتمنى ان يتصيد أخطائك ..!.!!!

فوائد التسبيح والتحميد والتكبير والتهليل مائة مرة..

 التسبيح والتحميد والتكبير والتهليل مائة مرة.. 

فقد ورد في سنن النسائي الكبرى عن عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: من قال سبحان الله مائة مرة قبل طلوع الشمس وقبل غروبها كان أفضل من مائة بدنه، ومن قال الحمد لله مائة مرة قبل طلوع الشمس وقبل غروبها كان أفضل من مائة فرس يحمل عليها في سبيل الله، ومن قال الله أكبر مائة مرة قبل طلوع الشمس وقبل غروبها كان أفضل من عتق مائة رقبة، ومن قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير مائة مرة قبل طلوع الشمس وقبل غروبها لم يجئ يوم القيامة أحد بعمل أفضل من عمله إلا من قال مثله قوله أو زاد عليه. حسنه الألباني.

وأما الاستغفار مائة مرة في اليوم ففي صحيح مسلم أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إنه ليغان على قلبي، وإني لأستغفر الله في اليوم مائة مرة. يغان: المراد ما يتغشى القلب من الغفلة.

سبع اشارات لتحليل الشخصية

 سبع إشارات لها أهميتها وتوصل لك رسائل هامة
نتعلمها ونحن صامتون وتساعدك في  تحليل شخصية الآخرين بدون أن تتكلم معهم 
1 – (العين) : تمنحك واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلك بشكل حقيقي على ما يدور في عقل من أمامك ، ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ، فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على… أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ، وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشيء لا يصدقه وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشئ صورة خيالية مستقبلية وإذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما. 

سورة الكهف

https://www.youtube.com/watch?v=rkn15tmxZa0&feature=kp

فوائد الملوخية

فوائد الملوخية الصحية

1. فوائد الملوخية للمعدة:
المادة الغروية الموجودة بالملوخية لها تأثير ملطف وملين ومهدئ لأغشية المعدة والأمعاء , بجانب أن الملوخية منشطة لحركة الأمعاء بسبب احتوائها على الألياف السيلولوزية , وهي بهذه الطريقة تعمل على مقاومة الإمساك وما يترتب عليه مشاكل بالقولون والجهاز الهضمي. لذلك فهي سهلة الهضم ولها تأثير ملطف على المعدة , ولا ننسى أن لها دور كبير في تهدئة الأعصاب والتي تؤثر بالطبع على راحة المعدة.

2. فوائد الملوخية للبشرة والجلد:
تعتبر مادة الكاروتين الموجودة بالملوخية هي المادة الواقية التي تمنع مرض البلاجرا والذي يؤدي إلى تشقق الجلد وتقرحه , وبخاصة عندما يتعرض للشمس., كما أن حامض النيكوتينيك أو الريبوفلافين , أحد مركبات فيتامين ب الذي يوجد بالملوخية يعمل كمضاد لالتهابات وقرح الفم , وظهور القشور الدهنية حول الأنف. وتعمل المواد المضادة للأكسدة بالملوخية أيضا على الوقاية من التجاعيد الذي يظهر بالجلد مصاحبا لأعراض الشيخوخة. بجانب أن فيتامين أ يعمل على زيادة نمو الشعر والأسنان واللثة.

3. فوائد الملوخية للجنس:

لا تتوقف الملوخية عند فوائدها الغذائية للجسم فحسب , وإنما تمتد إلى كونها منشط جنسي , حيث أثبتت الأبحاث أن فتامين أ , الذي يوجد في نبات الملوخية أكثر من باقي الخضروات الأخرى , يعمل على تحسين أداء الموصلات العصبية بالجسم , ويعمل أيضا على منع تجلط الدم , مما يجعل الملوخية نباتا مساهما في العملية الجنسية , حيث تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية , وهي نفس آلية المنشطات الجنسية الكيميائية.

كما أنها تزيد من إفراز هرمون التستيرون الذكري , وهرومون البروجستيرون الأنثوي , الأمر الذي يجعل الرجل والمرأة أكثر رغبة جنسية دون الحاجة إلى اللجوء إلى المنشطات الجنسية الكيماوية , حيث أنها بهذه الطريقة تعمل على علاج الضعف والبرود الجنسي , بجانب أنها تحتوي أيضا على عنصر المنجنيز الذي يساعد على زيادة إفراز هرمونات الخصوبة لدى المرأة , وبالتالي يعمل على وقايتها من العقم.

4. فوائد الملوخية للحامل:
تعتبر الملوخية غذاء مثاليا للحامل , حيث أنها تعتبر من أكثر الأغذية النباتية احتواء على فيتامين أ , وهو أحد أهم الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على صحة الأم وجنينها, وتحتوي الملوخية أيضا على مادة الجلوكوسيد كوكورين وهي مادة تتميز ببعض المرارة في طعمها , تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء وفقر الدم الذي يصاحب فترات الحمل الأولى , فضلا عن احتوائها على كميات مناسبة من فيتامين ج المعروف بقدرته على وقف النزف وتكسر كرات الدم الحمراء., كما أنها تحتوي أيضا على عنصر الحديد الضروري لهيموجلوبين الدم.

4. فوائد الملوخية للأعصاب:
أثبتت التحاليل المعملية أن الملوخية تحتوي على قدر كبير من فيتامين أ الذي يساعد في تمثيل المواد السكرية , والمحافظة على سلامة الجهاز العصبي , وظهور أمراض تورم الساقين , الذي يؤدي تدريجيا إلى ضعف العضلات والأطراف.

الحلقة 4 والاخيرة من خطوات الصحة الدائمة

هل يـجب علي أن أخلط البروتين مع مجموعات البروتين الكاملة؟

•         لا الجسد سوف يتكيف مع أي نوع من البروتين تعطيه إياه.

هل نحتاج الحم للطاقة؟

•         لا, البروتين هو آخر شيء يحرقه الجسد للحصول على الطاقة, أولاً: الجسد يحرق السكريات. ثانياً: الكاربوهيدرات. ثالثاً: الدهون, رابعاً:البروتين كآخر خيار. البروتين الزائد يؤدي إلى نتروجين زائد في نظامك والنتروجين الزائد يؤدي إلى الإرهاق المزمن.

إذا لم آكل اللحم هل ستصبح عظامي ضعيفة؟

•         اللحم يحتوي على الكثير من حمض اليوريا وهذا يمتص الكالسيوم من النظام الناس الذين يأكلون اللحم لديهم أضعف العضام.

•         قطعة متوسطة من اللحم (3 إلى 4 أرطال) تحتوي على 16 جرام من حمض اليوريا في تيار الدم مما يؤدي إلى النقرس الذي يضر المفاصل.

•         بعض النباتيين المشهورين:

( ليوناردوا دافينشي، سقراط، بلاتوه، بنيامين فرانكلنين، توماس أديسون، روبرت آينشتاين).

•         إن كنت ستأكل اللحم فكله هكذا: احصل على مصدر نظيف، وكل فقط مرة واحدة في اليوم على حد أقصى وكله مخلوطاً بشكل جيد.

•          

الخطوة التاسعة: قلل استهلاكك لمنتجات الألبان

•         الأبقار لا تشرب حليب الأبقار...لماذا يتجوب عليك أنت ذلك؟

•         20% من الناس تقريباً لا ينتجون اللاكتيز في أجسامهم وهوضروري لهضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب).

•         منتجات الألبان هي واحدة من أكثر الأشياء المدمرة لنظامك الداخلي، إنها تكّون كميات هائلة من المخاط في نظامكالداخلي وتجعله دهنياً بشكل كبير جداً. إضافة إلى ذلك المخاط الزائد في الأمعاء الدقيقة يجعلها أصلب ويغلف الجدار الداخلي والذي يمنع امتصاص المغذيات هذا يعني نقص في التغذية وبالتالي إرهاق أكثر

•         بعد الآف الأبحاث والآف اختبارات الدم تبين أن الناس الذين يشربون 3 إلى 4 أكواب من الحليب يومياً لديهم أقل مستويات الكالسيوم في الدم.

•         البالغ الذي يشرب الحليب لا يمتص المغذيات أيضاً.

الخطوة العاشرة : تجنب الإضافات الحمضية

فقط قل لا لهذه الإضافات الحمضية:

1. السكر: يؤدي إلى السكر وتسوس الأسنان والبلاك.

2. الخل: منتج من التعفن والتسوس والذي يحتوي على حمض الأستيك الذي يؤثر على الكبد بنفس الشكل الذي تؤثر به الكحول على الكبد.

3. الملح: أكثر من خمس الأمريكان بين الـ 25 و الـ 74 يعانون من ارتفاع الضغط نتيجة مباشرة للملح الزائد في الغذاء.

4. النيكوتين: عواقبه ونتائجه تشمل: زيادة الاحتمالية للإصابة بالأزمات القلبية، سرطان الرئة، وارتفاع الضغط.

5. الكحول: كل مرة يتناول فيها شخص شربة من الكحول حتى وإن كانت رشفة بسيطة فهو فوراً يدمر خلايا دماغه يقتل عشرات الآف من خلايا الدماغ.

6. الكافيين: السم المساوي للنيكوتين أنه يؤثر على خلايا الدماغ والجهاز العصبي يؤدي إلى الرعاش وقلة النوم عدم انتظام ضربات القلب وحتى الإجهاد عضلي.

7. المخدرات والعقاقير:  في كثير من الحالات الأعراض الجانبية للعقار ربما تكون أسوأ من المرض والذي أخذ لأجل علاجه.

الحلقة 3 من خطوات الصحة الدائمة

الخطوة السادسة : التفكير الموجه:

1. الذهن له قوة هائلة على الجسد.

2. نظام المناعة الضعيف هو نتيجة للضغط (الذي هو نتيجة للأكل الذي لا يقوينا هو أنماط الغذاء وأنماط النوم غير الصحية كما أنه العادات السيئة للوضع الفيسولوجي والتركيز).

3. الغضب هو سم للجسد, أفكارك تولد تأثيراً مباشراً حيوياً وفزيائياً على جسدك.

4. الخوف يضعف نظام المناعة.

5. بناء قناعات تمنحك القوة سوف يجعلك تعرف أن هنالك دائماً طريقة إن كنت ملتزماً.

7. ابني مستقبلاً مشرقاً.

الخطوة السابعة : قلل الدهون المعالجة:

•         تأكد أنك تحصل على الدهون الأساسية، الدهون المعالجة هي الدهون التي دمرت خلال الطبخ مما أدى بها لأن تكون غير قابلة للإستخدام من قبل الخلايا وتصبح مضرة للجسد وينتج عن ذلك أحماض وأمراض.

(أمثلة على أطعمة تحتوي على دهون معالجة: الزبدة – المارجيرتا – الجبنة – الحليب كامل الدسم – اللحوم).

الدهون في طبيعتها الغير معالجة تخدم أو تفيد في خمسة وظائف رئيسية:

1. بناء الخلايا.

2. تساعد في إنتاج الهرمونات.

3. زيادة معدل الأيض هو إنتاج الطاقة.

4. حماية الجسد من خلال معادلة الأحماض.

5. تشحيم وتزييت الجسم وإعطاء حرية الحركة للخلايا.

الدهون غير المعالجة معالجة تظهرفي حالتها الطبيعية من غير إضافات أفضل الأمثلة: هي الدهون الموجودة في اللوز أو الزيتون.

خطر الدهون المعالجة يتضمن دورة دموية ضعيفة وتخلص سيء وزيادة سمية في الجسد وإضافة إلى ذلك الجسد لن يكون قادراً على أداء وظائفه الرئيسية التي تقوم بها الدهون الغير معالجة،

تجنب أكذوبة اللادهون. تذكر أن الجسد يحتاج للطعام وعندما يأخذ أكثر مما يستطيع أن يحرق فإن الزيادة من السكريات أو الكاربوهيدرات أو حتى البروتينات سوف تتحول إلى دهون.

بينما أنه يجب عليك أن تتناول الدهون لتحافظ على أقصى صحة, فإنه يجب أن تتأكد من أنك تأخذ الدهون المناسبة فقط وليس الدهون التي تؤدي إلى تراكم الغذاء في جسدك.

تمرين

1. على مدى عشرة أيام القادمة التزم بزيادة  استهلاكك للدهون غيرالمعالجة، أحد الطرق هو استخدام زيت الزيتون الطبيعي على السلطة.

2. على مدى عشرة أيام القادمة التزم بإنقاص دراماتيكي أو إيقاف استهلاك الدهون المعالجة.

الخطوة الثامنة : قلل من استهلاكك للمنتجات الحيوانية:

كم من البروتين تحتاجه فعلاً ؟

•         الأبحاث أثبتت فعلاً أن 16 إلى 23 كيلوا جرام من البروتين هو كمية هائلة للكثير من الناس حول العالم، نحن نعيش في مجتمع يسمم نفسه بروتينياً.

في أي فترة من الحياة نحتاج البروتين بأكبر قدر ممكن؟

•         كرضيع وما هي النسبة الموجودة في حليب الأم من البروتين؟ إنه 1.2 إلى 1.6 من البروتين وهي تقريباً نفس النسبة الموجودة في الفواكه، كلما أصبح جسدك أكثر فاعلية يعيد استخدامه ودورة البروتين داخل النظام.